芥香脆口櫻桃蘿卜的熱量和減肥功效
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| 芥香脆口櫻桃蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 櫻桃蘿卜 | 克 | 20千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 櫻桃蘿卜纓 | 克 | 5千卡 | 9千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 總量 | 250克 | 芥香脆口櫻桃蘿卜熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當于劈叉10分鐘消耗的熱量...150 | |||||
芥香脆口櫻桃蘿卜的做法共8個步驟
食材主料/輔料
櫻桃蘿卜（200克）、櫻桃蘿卜纓（50克）、大蒜（3-4瓣）、香油（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、涼拌醬油（適量）、醋（適量）、雞粉（適量）、芥末油（適量）
1/8. 把櫻桃蘿卜和蘿卜纓清洗干凈。
2/8. 把櫻桃蘿卜的頂部和底部切掉，蘿卜纓如感覺長可在中部切斷。
3/8. 準備配料——大蒜。
4/8. 把蒜拍成蒜末備用。
5/8. 把蘿卜也處理一下，用刀拍一下準備拌菜了。
6/8. 準備一個涼拌盆，把蘿卜和蘿卜纓放入盆中。
7/8. 放入蒜末后把調料依次入，先放香油，再放入糖、雞粉、涼拌醬油、醋、鹽、芥末油拌在一起就可以了。
8/8. 裝盤吧，趕快拿雙筷子準備開動。
食材功效信息
櫻桃蘿卜的熱量10千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有利尿、消食、止咳化痰等功效；與水果、人參相克，同食可能會引起不適；
櫻桃蘿卜纓的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 芥香脆口櫻桃蘿卜熱量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質2.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 鈉38 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀92.9 毫克