咖喱雞塊的熱量和減肥功效
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| 咖喱雞塊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 總量 | 352克 | 咖喱雞塊熱量/卡路里637千卡 | |||
 熱量637千卡，相當(dāng)于固定腳踏車91分鐘消耗的熱量...420 | |||||
咖喱雞塊的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞腿肉（適量）、胡蘿卜（適量）、土豆（適量）、洋蔥（適量）、咖哩醬（適量）
1/1. 雞腿肉用水煮一下備用，然后把土豆胡蘿卜洋蔥炒，再放入雞肉炒一會(huì)，放入水沒過菜即可！燉上二十分鐘，最后加入咖喱醬炒至濃稠即可！
食材功效信息
雞腿肉的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有活血脈、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損等功效；可與香菇搭配；與鯉魚、芝麻相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 咖喱雞塊熱量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白質(zhì)16 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉64.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀242 毫克