家常嫩豆腐魚頭湯的熱量和減肥功效
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| 家常嫩豆腐魚頭湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魚頭 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 總量 | 688克 | 家常嫩豆腐魚頭湯熱量/卡路里963千卡 | |||
 熱量963千卡，相當于摘水果321分鐘消耗的熱量...180 | |||||
家常嫩豆腐魚頭湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
魚頭（半個）、嫩豆腐一盒（適量）、紅椒（少許）、大蒜（少許）、姜（少許）、蔥（少許）、鹿茸（少許 （可不加））
1/4. 煎魚
2/4. 煎到2面微焦 下姜 蒜 稍煸一下到熱水 一定要熱水哦 沒過魚頭
3/4. 放鹿茸嫩豆腐 香菇
4/4. 大火燒開 小火燉30分鐘 完了再放鹽少許！ 出鍋前10分鐘再放紅椒 出鍋前2分鐘放少許蔥 OK 出鍋！
食材功效信息
魚頭的熱量140千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有提高性欲、增強性欲、抗衰老等功效；可與絲瓜、豆?jié){、豆腐搭配；與西紅柿、山楂、棗相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 家常嫩豆腐魚頭湯熱量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克