羅漢果菊花茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 羅漢果菊花茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羅漢果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 總量 | 22克 | 羅漢果菊花茶熱量/卡路里37千卡 | |||
 熱量37千卡，相當(dāng)于謄寫16分鐘消耗的熱量...138 | |||||
羅漢果菊花茶的做法共5個步驟
食材主料/輔料
羅漢果（1/4塊）、野菊花（1把）、水（適量）
1/5. 取1/4的羅漢果連殼用水洗凈，再一起放入鍋中，用點水泡發(fā)一會
2/5. 野菊花用水洗凈
3/5. 羅漢果和菊花加水適量，煮沸
4/5. 煮沸后加蓋，開小火煮20分鐘
5/5. 煮好的樣子
食材功效信息
羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有調(diào)壓降脂、防暑降溫、養(yǎng)顏等功效；可與雪梨、百合、柿餅搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 羅漢果菊花茶熱量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 鈉10.6 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀134 毫克