腩肉雞爪燉木瓜湯的熱量和減肥功效
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| 腩肉雞爪燉木瓜湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 豬皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 豬心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 總量 | 1192克 | 腩肉雞爪燉木瓜湯熱量/卡路里3115千卡 | |||
 熱量3115千卡，相當于曼波舞1038分鐘消耗的熱量...180 | |||||
腩肉雞爪燉木瓜湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞爪（6只）、腩肉（4兩）、豬皮（3兩）、豬心（半顆）、木瓜（半只）、玉米（一根）、醬油（適量）、花生油（適量）、食鹽（適量）
1/4. 材料準備ing~~
2/4. 將腩肉、豬皮、豬心切塊，用適量的醬油、花生油、食鹽腌制待用。木瓜去皮挖子，切成小塊；玉米切斷。
3/4. 待水煮開后，將全部材料倒入鍋內(nèi)，煮開后再煮30分鐘即可。
4/4. 哈哈~上湯啦~~
食材功效信息
雞爪的熱量254千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強皮膚張力、消除皺紋、養(yǎng)顏護膚等功效；可與油菜搭配；
豬皮的熱量385千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B12，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有光澤頭發(fā)、減少皺紋、潤肌膚等功效；
豬心的熱量119千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有治療怔忡、安神睡眠、治療心跳等功效；可與靈芝、小米搭配；
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營養(yǎng)信息
- 腩肉雞爪燉木瓜湯熱量3115 千卡
- 脂肪49.799999 克
- 蛋白質(zhì)67.9 克
- 碳水化合物3.8 克
- 鈉240.2 毫克
- 鈣48 毫克
- 鐵5.7 毫克
- 鉀368 毫克