
| 清涼一夏水果籃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 細砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 160千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鹽 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋梨 | 克 | 53千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 623克 | 清涼一夏水果籃熱量/卡路里1355千卡 | |||

1/19. 然后搟開,如圖所示,放在盤子中,送入冷凍冰箱冷凍。

2/19. 當冷凍至有點硬的時候取出?!九袛鄻藴适擒浻捕群退椭能浻捕认喈敗?/p>

3/19. 將凍好的面團取出搟開。【大小的標準是:剛好能包住準備好的油脂即可】

4/19. 然后將準備好的【片狀丹麥專用油】放在搟好的面團中間。所謂的【片狀丹麥專用油】是為做丹麥專門定制的一款片狀黃油,他的延展性和可酥性在丹麥面包中起到積極的作用,但是如果,家里沒有,又不好買,我們就將家里的黃油趁軟時,裝進塑料袋中,慢慢壓成片狀,冷凍,解凍,備用。只要你做的好,照樣很美麗哈,即使做的不好,味道還是蠻好的,就是口感和質(zhì)地不咋地。

5/19. 然后將一端的面團折起來。

6/19. 接著將另一端的面團折起來,完全包住這片油脂。【這里的小竅門是,包好油脂的面團一定是油脂和面團的長寬對齊,這樣開出來的就均勻了,浪費少】

7/19. 將包好好油脂的面團,翻過來橫放,用搟面棍子均勻的敲打幾下,目的是告訴里面的片狀黃油和面團,我們要齊步走了,誰也不能拉后,不然就揍死你,嚇唬嚇唬。

8/19. 然后用干面棍,慢慢的搟開,搟至厚度大概是0.5cm的時候停止,一定要用力均勻,溫柔對待,如果你把手里的面包當做寶來玩,那你就離心目中的成功不遠了。

9/19. 將搟好的面團翻過來,開始折疊。一次三折......【看到圖片了沒,我開的不是很好,油和面團沒有均勻融合,證明建立的感情還不夠,但后面注意,對于我們自己吃還是可以的】

10/19. 將折疊好的面團,翻過來,放入冷藏冰箱10分鐘,再次搟開0.5cm厚度三折,這是二次折疊。折疊好再次冷藏10分種,再次搟開0.5cm三折,這是第三次折疊。第三次折疊完后,我們就把它放在冷藏,想做的時候拿出來。

11/19. 將三折三次的面團從冷藏拿出來,然后搟成0.4cm厚度的面團,將四周的邊去掉。

12/19. 然后裁成8x8cm的面團?!?,裁面團的時候一定要面團硬點兒,用美工刀裁,層次才會顯著,面團也不走形,2,你可以只裁今天做的,其余的可以放在冷凍冰箱,想做的時候拿出來裁一塊,但是必須在4天之內(nèi)用完,不然會影響發(fā)酵】

13/19. 裁長x寬=10x0.5cm的面條幾根,然后擰起來備用。

14/19. 將準備好的卡仕達餡擠在拆好面團的中間。

15/19. 然后放上準備好的洋梨。

16/19. 用擰好的面條打交叉裹住洋梨和面團,四頭壓在面團下面。開始醒發(fā),醒發(fā)溫度不能太高,一定要低于油脂的熔點。

17/19. 將醒發(fā)至2倍以上大小的面包取出,均勻的刷上蛋液。進爐子烘烤,烘烤溫度,上火200℃,下火180℃,時間12---15分鐘,僅供參考!

18/19. 烤好的水果籃出爐。

19/19. 然后涂上你準備好的糖水或者水果光亮果膏?!具@一步可以省略,但是涂上感覺味道又不一樣了,看條件吧】
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤肺生津、止咳、保護胃腸等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有止血、促消化、幫助消化等功效;與赤豆、小豆、豆餡相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有防治近視、美容、養(yǎng)顏等功效;可與甘蔗、草莓、香蕉搭配;與空心菜、菠菜、橘子相克,同食可能會引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有促進身體發(fā)育、均衡營養(yǎng)、加飽腹感等功效;