安心炸醬面的熱量和減肥功效
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| 安心炸醬面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 掛面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 162克 | 安心炸醬面熱量/卡路里561千卡 | |||
 熱量561千卡，相當于壁球47分鐘消耗的熱量...720 | |||||
安心炸醬面的做法共9個步驟
食材主料/輔料
掛面（適量）、黃瓜絲（適量）、雞蛋絲（適量）、土豆丁（適量）、紅蘿卜?。ㄟm量）、青椒?。ㄟm量）、豬肉?。ㄟm量）、大醬（適量）
1/9. 要準備的材料
2/9. 雞蛋打散、煎熟、切條
3/9. 鍋里放油，土豆丁、紅蘿卜丁、豬肉丁統(tǒng)統(tǒng)下鍋炒，然后放大醬適量燒開
4/9. 最后下辣椒丁
5/9. 放點水煮開，嘗嘗咸淡自己調(diào)味
6/9. 另一鍋煮寬面條
7/9. 煮過的面條要過１~２次涼水
8/9. 面條裝盤，放點黃瓜絲和雞蛋絲，再放點炸醬
9/9. 農(nóng)家飯
食材功效信息
掛面的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有止渴、除熱、增強免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
