創(chuàng)意冰棒的熱量和減肥功效

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創(chuàng)意冰棒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
雪碧	克	68千卡	49千卡	0克	0克
獼猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
櫻桃	克	201千卡	46千卡	1.1克	0.2克
總量	1431克	創(chuàng)意冰棒熱量/卡路里639千卡
熱量639千卡，相當(dāng)于摩托艇運動256分鐘消耗的熱量...150

創(chuàng)意冰棒的做法共4個步驟

草莓奶（1個）、雪碧（1瓶）、自制巧克力飲品，也可以用巧克力奶（1瓶）、彩虹糖（1袋）、獼猴桃（1個）、櫻桃（多個）、草莓（2個）、冰棒模型（適量）、砂糖（1勺）

1/4. 準(zhǔn)備好食材

2/4. 鮮奶加巧克力粉調(diào)制

3/4. 草莓奶加草莓醬或鮮草莓調(diào)味

4/4. 第一個冰格是用雪碧加鮮櫻桃肉制成，紅色素為彩虹糖，第二格為草莓酸奶冰棍，把剛調(diào)好的草莓汁導(dǎo)入后加酸奶緩緩滴入，第三格為雪碧加獼猴桃肉。

雪碧的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降溫、解渴、化結(jié)石等功效；可與話梅、九制梅肉搭配；

獼猴桃的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有養(yǎng)顏、生津潤燥、幫助消化等功效；可與蜂蜜、蛋黃、大米搭配；與青蟹、黃瓜、大閘蟹相克，同食可能會引起不適；

櫻桃的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保護(hù)視力、殺蟲、止泄精等功效；可與銀耳、大蔥、綿白糖搭配；與黃瓜、胡蘿卜、楊梅相克，同食可能會引起不適；

草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有滋補(bǔ)調(diào)理、促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化等功效；可與橙子、榛子、牛奶搭配；與黃瓜、櫻桃、豬排相克，同食可能會引起不適；