蝸牛饅頭的熱量和減肥功效
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| 蝸牛饅頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 500克 | 蝸牛饅頭熱量/卡路里1830千卡 | |||
 熱量1830千卡，相當(dāng)于高爾夫球366分鐘消耗的熱量...300 | |||||
蝸牛饅頭的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（500克）、牛奶（250毫升）、可可粉（適量）、酵母（適量）、白糖（適量）
1/10. 各種材料除可可粉外分成兩份，其中一份加上可可粉，和成兩種不同的面團(tuán)
2/10. 發(fā)好的面團(tuán)取出，拉成長(zhǎng)條形
3/10. 搟成厚片
4/10. 兩種顏色的面片，中間撒少許水，讓其更有粘性
5/10. 再用搟面杖搟實(shí)
6/10. 把面片卷成卷
7/10. 最后的一些卷時(shí)也要放少許水，讓其能粘住
8/10. 切成小段
9/10. 另外一種的雙色饅頭，切好醒十幾分鐘
10/10. 水燒開后，蒸15分鐘即可
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)胃、健脾、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蝸牛饅頭熱量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克