黃芪枸杞葉子雞湯的熱量和減肥功效
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| 黃芪枸杞葉子雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 母雞 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 總量 | 756克 | 黃芪枸杞葉子雞湯熱量/卡路里1935千卡 | |||
 熱量1935千卡，相當(dāng)于跳舞403分鐘消耗的熱量...288 | |||||
黃芪枸杞葉子雞湯的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
母雞（半只）、黃芪（10克）、牛奶（適量）、水發(fā)木耳（適量）、枸杞葉子（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）、蔥（適量）、姜（適量）
1/10. 把雞剁成塊。
2/10. 放入冷水鍋中燒開后，加入料酒再開。
3/10. 撈出用清水洗去血沫，放入盤中備用。
4/10. 把姜切成片，蔥切碎，黃芪放入代中。
5/10. 鍋中入少量的油，加入蔥和姜炸香，放入雞塊炒入味。
6/10. 然后入砂鍋中，倒入開水，加入料酒。
7/10. 洗好枸杞葉子。
8/10. 洗好木耳。
9/10. 鍋中加入木耳，大火燒開，小火慢燉一個(gè)小時(shí)。
10/10. 最后加入牛奶調(diào)色，放入鹽和枸杞葉子關(guān)火。
食材功效信息
母雞的熱量256千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有調(diào)月經(jīng)、益氣、強(qiáng)筋骨等功效；可與冬蟲夏草、松子、豇豆搭配；與芹菜、明蝦、鯉魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黃芪枸杞葉子雞湯熱量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白質(zhì)20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 鈉62.2 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀275 毫克