又萌又好吃咖喱飯的熱量和減肥功效
分享到：
| 又萌又好吃咖喱飯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 去皮土豆 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 1.96克 | 0.1克 |
| 洋蔥 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 900克 | 又萌又好吃咖喱飯熱量/卡路里897千卡 | |||
 熱量897千卡，相當于跨欄90分鐘消耗的熱量...600 | |||||
又萌又好吃咖喱飯的做法共2個步驟
食材主料/輔料
雞肉（300克）、去皮土豆（300克）、胡蘿卜（100克）、洋蔥（200克）、咖喱調(diào)味料（一包）
1/2. 對就是這樣
2/2. 啵啵
食材功效信息
雞肉的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有益五臟、強筋壯骨、補精等功效；可與豇豆、茼蒿、板栗搭配；與芝麻、芥末、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；
去皮土豆的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解毒生津、防癌、增強免疫力等功效；可與鱸魚、狗肉、圓白菜搭配；與獼猴桃、杏、櫻桃相克，同食可能會引起不適；
洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、祛痰利尿、消炎等功效；可與羊排、火腿、大蒜搭配；與小龍蝦、河蝦、皮皮蝦相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 又萌又好吃咖喱飯熱量897 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白質(zhì)22.56 克
- 碳水化合物41.09 克
- 鈉324 毫克
- 鈣41 毫克
- 鐵1.46 毫克
- 鉀877 毫克