嬰兒版純蛋黃旺仔小饅頭的熱量和減肥功效
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| 嬰兒版純蛋黃旺仔小饅頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 433千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 總量 | 208克 | 嬰兒版純蛋黃旺仔小饅頭熱量/卡路里609千卡 | |||
 熱量609千卡，相當(dāng)于水中有氧健身操152分鐘消耗的熱量...240 | |||||
嬰兒版純蛋黃旺仔小饅頭的做法共4個步驟
食材主料/輔料
玉米淀粉（125克）、面粉（25克）、蛋黃（2只）、糖粉（2克）、泡打粉（2克）、母乳6（適量（約5-10毫升））
1/4. 準(zhǔn)備好各種材料，打散蛋黃后把所有材料混合在一起捏成面團。不用多揉，免得影響口感。
2/4. 把面團揉成黃豆大小的一個個小球球入烤箱。
3/4. 165度烤10-12分鐘
4/4. 成品，晾涼密封保存即可。
食材功效信息
玉米淀粉的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有大便秘結(jié)、治便秘、和胃等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、止渴、健脾等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
蛋黃的熱量144千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補水、保護肝臟、潤肺利咽等功效；可與百合、薺菜、銀魚搭配；與菠蘿、桔子、雪蓮果相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 嬰兒版純蛋黃旺仔小饅頭熱量609 千卡
- 脂肪28.14 克
- 蛋白質(zhì)25.8 克
- 碳水化合物151.09 克
- 鈉149.8 毫克
- 鈣74 毫克
- 鐵6 毫克
- 鉀162 毫克