西紅柿燉牛肉的熱量和減肥功效
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| 西紅柿燉牛肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西紅柿 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 1000克 | 西紅柿燉牛肉熱量/卡路里160千卡 | |||
 熱量160千卡，相當于編織46分鐘消耗的熱量...210 | |||||
西紅柿燉牛肉的做法共7個步驟
食材主料/輔料
小牛肋骨肉（500克）、西紅柿（1000克）、大蔥（2小段）、姜（適量）、生抽（3羹匙）、白糖（少許）、料酒（少許）
1/7. 精選小牛肋骨肉 500克
2/7. 切成方塊
3/7. 高壓鍋加水，蔥，姜開鍋后壓制20分鐘
4/7. 西紅柿1000克
5/7. 改刀小塊 料理機打碎
6/7. 榨成西紅柿汁
7/7. 把西紅柿汁與牛肉一起加生抽 料酒 少量白糖 重新高壓鍋壓制20分鐘
食材功效信息
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健胃消食、清熱生津、促消化等功效；可與西蘭花、蜂蜜、雞蛋搭配；與皮皮蝦、蝦、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西紅柿燉牛肉熱量160 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 鈉5 毫克
- 鈣9.7 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀200 毫克