榆錢饅頭的熱量和減肥功效
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| 榆錢饅頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 榆錢饅頭熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當于壁球83分鐘消耗的熱量...720 | |||||
榆錢饅頭的做法共11個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、嫩榆錢（以個人口味配比）、鹽（一小勺）
1/11. 現(xiàn)將榆錢后的柄去掉。
2/11. 細細地清洗幾遍。
3/11. 還洗了個梨！
4/11. 面也發(fā)上了。
5/11. 發(fā)了?。?！
6/11. 開始。。。
7/11. 一次兩個，那叫一個快！
8/11. 兩分鐘六個，搞定！贊！
9/11. OK!
10/11. 上屜，蒸啊蒸。。。20分鐘，出鍋了！啊，那股清香撲面而來。。。
11/11. 親，來個近景！
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、潤肺補腎、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 榆錢饅頭熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克