士力架餅干的熱量和減肥功效
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| 士力架餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 121千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黃油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 359克 | 士力架餅干熱量/卡路里1594千卡 | |||
 熱量1594千卡，相當于吃東西1063分鐘消耗的熱量...90 | |||||
士力架餅干的做法共7個步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（130克）、玉米淀粉（35克）、黃油（65克）、花生油（20克）、白砂糖（40克）、雞蛋（1個）、士力架55g（1個）
1/7. 黃油室溫軟化，加入白砂糖用打蛋器打發(fā)
2/7. 加入花生油，混合均勻
3/7. 分三次加入全蛋液，每次都要混合均勻
4/7. 篩入低粉，淀粉，混合均勻
5/7. 加入切碎的士力架，混合均勻，放入冰箱冷藏20分鐘
6/7. 將冷藏后的面團均分成小團，按壓成小餅
7/7. 烤箱預熱，180度15分鐘。時間視不同烤箱適度調(diào)整～
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
玉米淀粉的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有和胃、大便秘結(jié)、補中和血等功效；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有加飽腹感、改善貧血、均衡營養(yǎng)等功效；
花生油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；具有防冠心病、預防高血壓、造血等功效；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒緩肝氣、促進傷口愈合等功效；
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營養(yǎng)信息
- 士力架餅干熱量1594 千卡
- 脂肪209.01 克
- 蛋白質(zhì)24.56 克
- 碳水化合物265.72 克
- 鈉192.5 毫克
- 鈣141 毫克
- 鐵7.25 毫克
- 鉀191 毫克