龍爪粟粉片*龍爪粟粉干糧*粟粉片*粟粉干糧的熱量和減肥功效
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| 龍爪粟粉片*龍爪粟粉干糧*粟粉片*粟粉干糧熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粟粉 | 克 | 109千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 618克 | 龍爪粟粉片*龍爪粟粉干糧*粟粉片*粟粉干糧熱量/卡路里1171千卡 | |||
 熱量1171千卡，相當(dāng)于玩游戲207分鐘消耗的熱量...340 | |||||
龍爪粟粉片*龍爪粟粉干糧*粟粉片*粟粉干糧的做法共11個步驟
食材主料/輔料
粟粉（二盒）、中筋面粉（總共二盒）、白醋（一勺）、水（二勺）、雞蛋（二個）、鹽（少許）
1/11. 醋水慢慢加入面粉中，片狀。
2/11. 搟面杖頭部，壓緊，塊狀。
3/11. 粟粉加入，和勻。
4/11. 粟粉成為厚糊狀。
5/11. 食品袋包緊，靜置醒發(fā)。
6/11. 二者和勻，加入面粉，團狀。
7/11. 撒上面粉，搟成長方形面皮。
8/11. 先切成條形，再切成菱形片。
9/11. 食品袋套住，二次松弛醒發(fā)，準(zhǔn)備烤制。
10/11. 小火，電陶爐200-300。先定型，貼近鐵鍋鍋底，兩面泛白，不斷翻動，使每一片都能貼到鍋底。整個過程，開鍋操作。
11/11. 炒制好了，兩面焦黃，聞到香味。等鍋體冷卻后，裝入有密封蓋的盒子里，餓的時候，可以吃了。
食材功效信息
粟粉的熱量321千卡（每100克）；具有健脾、健脾開胃、抑癌等功效；可與苦瓜、涼薯、燕麥搭配；與杏仁、醋相克，同食可能會引起不適；
中筋面粉的熱量361千卡（每100克）；具有除熱、養(yǎng)心、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
白醋的熱量6千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有護腎、防衰老、解毒等功效；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細菌感染、美容護膚、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與肥牛、紫菜、牡蠣 搭配；與桔子、雪蓮果、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 龍爪粟粉片*龍爪粟粉干糧*粟粉片*粟粉干糧熱量1171 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白質(zhì)34.76 克
- 碳水化合物152.62 克
- 鈉49502.2 毫克
- 鈣140 毫克
- 鐵7.65 毫克
- 鉀385 毫克