涼拌櫻桃蘿卜的熱量和減肥功效
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| 涼拌櫻桃蘿卜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 櫻桃蘿卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 215克 | 涼拌櫻桃蘿卜熱量/卡路里22千卡 | |||
 熱量22千卡，相當(dāng)于混凝土工作3分鐘消耗的熱量...420 | |||||
涼拌櫻桃蘿卜的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
櫻桃蘿卜（1把）、生抽（1大湯匙）、白糖（適量）、芝麻油（1大湯匙）、鹽（適量）
1/3. 把櫻桃蘿卜洗干凈切成薄片。
2/3. 把蘿卜片放入碗中，用少量鹽腌30分鐘。
3/3. 30分鐘后，用涼開水把蘿卜片沖洗一遍。然后放入生抽、芝麻油和糖即可。
食材功效信息
櫻桃蘿卜的熱量10千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有健胃消食、防癌、促消化等功效；與水果、人參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 涼拌櫻桃蘿卜熱量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物3 克
- 鈉38 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀92.9 毫克