檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強免疫力、止咳、清熱化痰等功效；可與三文魚、雞肉、羊排搭配；與胡蘿卜、橘子、山楂干相克，同食可能會引起不適；

蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有安眠、降低膽固醇、寧神等功效；可與蘆薈、銀耳、枸杞搭配；與蘿卜、糯米、紫甘藍(lán)相克，同食可能會引起不適；

梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳化痰、防癌、潤肺清燥等功效；可與核桃、冰糖、無花果搭配；與梭子蟹、大花蟹、鵝肉相克，同食可能會引起不適；

蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)睡眠、促進(jìn)胃腸蠕動、增強抵抗力等功效；可與鴨梨、胡蘿卜、橙子搭配；與螃蟹、萵筍、豆?jié){相克，同食可能會引起不適；