麻雀蛋的熱量和減肥功效

分享到：

麻雀蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
糯米粉	克	7220千卡	361千卡	8克	1克
白糖	克	784千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	103千卡	517千卡	19.1克	46.1克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
總量	2286克	麻雀蛋熱量/卡路里8692千卡
熱量8692千卡，相當(dāng)于剪指甲8692分鐘消耗的熱量...60

麻雀蛋的做法共1個(gè)步驟

食材主料/輔料

糯米粉（2000克）、白糖（200克）、芝麻（20克）、花生油（300毫升）

1/1. 將糯米粉倒入大盆，分為4分，取1/4來煮成糊狀后，加入白糖、芝麻等攪拌均勻。切成長形或四方形。記住一定要切得均勻哦，不然待會入油?的時(shí)候就不好啰！將所有的糯米粉團(tuán)切成四方形后，將花生油入鍋燒成8成，將四方形粉團(tuán)入鍋。油不易過熱，否則就會報(bào)廢了。待粉團(tuán)變成金黃色就可以出鍋啰！

食材功效信息

糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補(bǔ)中益氣、活血行氣、止汗等功效；可與鴨肉、赤小豆、桑葚搭配；與蓮子、雞翅、雞胸脯肉相克，同食可能會引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有療瘡去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可與番茄、香瓜、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；

芝麻的熱量517千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有通便、滋補(bǔ)養(yǎng)生、祛風(fēng)潤腸等功效；可與海帶、山藥、桑葚搭配；與雞胸脯肉、雞腿、雞翅相克，同食可能會引起不適；

花生油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；具有和胃、潤肺止咳、養(yǎng)血通乳等功效；