木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗癌、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力等功效；可與玉米面、墨魚、蘑菇搭配；與基圍蝦 、南瓜、蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；

牛油果的熱量160千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有促消化、化痰、呼吸道感染等功效；

番石榴的熱量68千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有外傷出血、健胃、消炎止血等功效；可與綠茶搭配；

山竹的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清涼解熱、清熱降火、潤(rùn)膚降火等功效；可與榴蓮搭配；與啤酒、芥菜、豆?jié){相克，同食可能會(huì)引起不適；

蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、降低膽固醇、安眠等功效；可與桃子、鳙魚、蘆薈搭配；與鵝肉、蘿卜、沙丁魚相克，同食可能會(huì)引起不適；