補(bǔ)氣安神排骨湯的熱量和減肥功效
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| 補(bǔ)氣安神排骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黨參 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 679克 | 補(bǔ)氣安神排骨湯熱量/卡路里1729千卡 | |||
 熱量1729千卡，相當(dāng)于棒球346分鐘消耗的熱量...300 | |||||
補(bǔ)氣安神排骨湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
黨參（一條）、北黃芪（5到6片）、茯神（1片）、紅棗（3到4個(gè)（必須去核））、枸杞（一小把）、花膠（半個(gè)）、雪耳（一小塊）、排骨（一條）、鹽（少許）
1/2. 提前把花膠和雪耳冷水泡，花膠要幾個(gè)鐘
2/2. 把所有材料洗干凈切小，紅棗去核，放入燉盅加入兩碗半水，兩個(gè)人喝的量，隔水燉一個(gè)半鐘左右，加入鹽調(diào)味就好
食材功效信息
黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)血、抑制胃酸分泌、調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)等功效；可與蛤蚧、白術(shù)、麥冬搭配；與藜蘆相克，同食可能會(huì)引起不適；
茯神具有滲濕、健脾、寧心安神等功效；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有防治腦供血不足、降血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效；可與兔肉、鵪鶉、白菜搭配；與海蟹、魚肉、蝦皮相克，同食可能會(huì)引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、補(bǔ)肝等功效；可與山楂干、青蟹、山楂搭配；與綠茶相克，同食可能會(huì)引起不適；
花膠具有止血、補(bǔ)肝腎、散瘀消腫等功效；
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營養(yǎng)信息
- 補(bǔ)氣安神排骨湯熱量1729 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白質(zhì)37.4 克
- 碳水化合物146.3 克
- 鈉10334.8 毫克
- 鈣191 毫克
- 鐵11 毫克
- 鉀1242 毫克