香辣酥雞丁的熱量和減肥功效
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| 香辣酥雞丁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 總量 | 251克 | 香辣酥雞丁熱量/卡路里334千卡 | |||
 熱量334千卡，相當(dāng)于打獵67分鐘消耗的熱量...300 | |||||
香辣酥雞丁的做法共7個步驟
食材主料/輔料
雞胸肉（適量）、香辣酥（適量）、青椒（適量）、洋蔥（適量）、炸雞粉（適量）
1/7. 青椒，洋蔥切一厘米左右的丁。
2/7. 雞胸肉切一厘米左右的丁。
3/7. 炸雞粉均勻撒在雞丁上，使每塊雞丁都沾上即可。
4/7. 鍋內(nèi)倒油，油熱后放雞丁炸制酥黃。
5/7. 鍋內(nèi)留少許底油，放入青椒，洋蔥，大火炒至斷生。
6/7. 倒入炒好的雞丁，翻炒幾下，關(guān)火。
7/7. 倒入適量香辣酥攪拌均勻。
食材功效信息
雞胸肉的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有溫中益氣、補精填髓、止白帶等功效；可與茶樹菇、油菜、豇豆搭配；與鮑魚、糯米、菊花相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣酥雞丁熱量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 鈉34.4 毫克
- 鈣3 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀338 毫克