咖喱雞翅意大利粉的熱量和減肥功效
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| 咖喱雞翅意大利粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 意大利粉 | 克 | 443千卡 | 206千卡 | 3克 | 2克 |
| 總量 | 706克 | 咖喱雞翅意大利粉熱量/卡路里1396千卡 | |||
 熱量1396千卡，相當(dāng)于美容1396分鐘消耗的熱量...60 | |||||
咖喱雞翅意大利粉的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（6個(gè)）、意大利粉（適量）、土豆（半個(gè)）、胡蘿卜（1個(gè)）、好侍百夢多咖喱（微辣）（3塊）
1/5. 準(zhǔn)備好食材 土豆要削皮
2/5. 先倒入適量油熱鍋，再將切成塊狀的用料一起下鍋翻炒，加水至剛好沒過食材，煮沸后撈起浮沫，再調(diào)至中火煮10分鐘
3/5. 關(guān)上火，取3塊咖喱塊放入鍋中攪拌均勻，咖喱塊完全溶解后再開火，用小火燉煮5分鐘左右至咖喱呈抽糊狀
4/5. 在炒鍋中做咖喱至第三步時(shí)，同時(shí)在煮鍋里放入適量水，煮沸后加入適量意大利面，煮8分鐘左右
5/5. 將煮好的咖喱澆在意大利粉上就完成啦~
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有添髓、提高免疫力、強(qiáng)身健體等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與紅薯、大蒜、菊花相克，同食可能會(huì)引起不適；
意大利粉的熱量206千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 咖喱雞翅意大利粉熱量1396 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白質(zhì)20.4 克
- 碳水化合物49.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克