史上最強(qiáng)的蘭州牛肉面辣子油/辣椒油/紅油制作詳解的熱量和減肥功效
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| 史上最強(qiáng)的蘭州牛肉面辣子油/辣椒油/紅油制作詳解熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 總量 | 214克 | 史上最強(qiáng)的蘭州牛肉面辣子油/辣椒油/紅油制作詳解熱量/卡路里1924千卡 | |||
 熱量1924千卡，相當(dāng)于電工641分鐘消耗的熱量...180 | |||||
史上最強(qiáng)的蘭州牛肉面辣子油/辣椒油/紅油制作詳解的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
辣椒粉（1000克）、秘制香料（5克）、菜籽油（4-5千克）、大蔥（700克）、洋蔥（300克）、香菜根（80克）、紫草（40克）、姜片（750克）、蒜瓣（拍破）（500克）、鹽（50克）、芝麻（100克）、油炸花生米（100克）
1/14. 把輔料切配好，蔥切段，姜切片，蒜拍破，洋蔥切塊，香菜根切段
2/14. 注意香菜根一定不要去須子
3/14. 把油炸花生米裝到食品袋里，用酒瓶搟碎
4/14. 不用太細(xì)，到這個(gè)程度就可以
5/14. 準(zhǔn)備辣椒面，里面搬入秘制香料和鹽，攪勻
6/14. 讓后把花生碎和芝麻均勻的灑在上面
7/14. 開火，鍋中放入菜子油，燒開后放入除紫草的全部輔料
8/14. 放入紫草，童鞋們可以看出油的顏色起了變化
9/14. 把所有輔料炸干后撈出
10/14. 油燒至9成熱澆入辣椒面
11/14. 邊澆邊攪，不要讓糊了
12/14. 油剩一半的時(shí)候，涼至6成熱再全部放入
13/14. 靜置24小時(shí)后即可
14/14. 最后給不知道紫草的童鞋看看樣子，這個(gè)主要是用來讓有的顏色更漂亮，在家吃不放這個(gè)也米關(guān)系，一般藥店就有賣
食材功效信息
菜籽油的熱量899千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E，富含鐵；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有散火丹、破冷氣、消腫毒等功效；
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營養(yǎng)信息
- 史上最強(qiáng)的蘭州牛肉面辣子油/辣椒油/紅油制作詳解熱量1924 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉7 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵3.7 毫克
- 鉀2 毫克