美美葡萄柚汁的熱量和減肥功效
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| 美美葡萄柚汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 105克 | 美美葡萄柚汁熱量/卡路里252千卡 | |||
 熱量252千卡，相當于壓腿101分鐘消耗的熱量...150 | |||||
美美葡萄柚汁的做法共3個步驟
食材主料/輔料
葡萄柚（1個）、蜂蜜（2大匙）
1/3. 首先，選一個可愛的葡萄柚
2/3. 然后用心滴把它包開，并把里面的白色筋膜也包去，切成塊，然后就要放在榨汁機里攪打成汁了~
3/3. 榨好汁后，放幾個冰塊，再淋入些蜂蜜就可以享用了，在愛上火的夏天，來一杯冰冰又漂亮的柚子汁，你們開心不開心吶~
食材功效信息
葡萄柚的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促消化、下氣消痰、幫助消化等功效；可與桃子搭配；與螃蟹相克，同食可能會引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、保護肝臟、消除疲勞等功效；可與雪梨、橙子、黃瓜搭配；與蔥、生菜、菠菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 美美葡萄柚汁熱量252 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物85.29 克
- 鈉0.3 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀28 毫克