
| 色彩繽紛冰皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 煉乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 258克 | 色彩繽紛冰皮月餅熱量/卡路里711千卡 | |||

1/21. 冰皮材料:糯米粉60克、粘米(大米)粉45克、澄粉(小麥淀粉)35克、牛奶180毫升、白糖45克、黃油25克、煉乳15克,抹茶粉5克、巧克力醬5克、南瓜、紫薯、火龍果皮,另外蒸熟糯米粉25克;餡芯材料:白蓮蓉餡、鴨蛋黃、沙嗲牛肉餡(根據(jù)自己的喜好配置即可)。

2/21. 稱重好所有原料。

3/21. 鴨蛋黃、紫薯、南瓜、做糕粉的糯米粉25克放入蒸鍋蒸熟,糕粉需要隔水蒸,我是用寶寶暖奶器的有蓋子小蒸盅剛好用,呵呵。

4/21. 蒸好的材料。

5/21. 糕粉過篩均勻。

6/21. 火龍果皮削去最外的表皮,切碎,加膜用微波爐叮1分鐘完全蒸熟。

7/21. 紫薯去皮過篩成泥,熟南瓜用料理機(jī)打成泥。

8/21. 火龍果皮泥、南瓜泥、糕粉、巧克力醬、抹茶粉全部準(zhǔn)備好。

9/21. 下面準(zhǔn)備冰皮料了。黃油用微波爐融化,加入牛奶、煉乳、白糖攪拌均勻。

10/21. 篩入糯米粉、粘米粉、澄粉混合成光滑均勻的面糊。

11/21. 面糊放置30分鐘,使各種材料充分吸收水分,30分鐘后面糊放入蒸鍋隔水蒸20分鐘,中間中途用筷子攪拌3次。

12/21. 蒸熟出鍋晾涼備用。

13/21. 加入各種備好的彩色材料分別揉成彩色面團(tuán)備用。

14/21. 各色面團(tuán)分別做成大小一致的冰皮劑子。

15/21. 白蓮蓉餡和牛肉餡整理成大小一致的劑子,我的月餅?zāi)>咧睆绞?厘米的,一個(gè)蛋黃太大,就分成兩塊用。

16/21. 蓮蓉餡包入蛋黃慢慢收口做成光滑的圓球形餡心料備用。

17/21. 模具中間上撲少量糕粉(我新買了一個(gè)寶寶用粉撲超好用),花片中間的動物圖案或者花芯圖案用你喜歡的彩色面團(tuán)填制抹平,把花片裝回月餅?zāi)!?/p>

18/21. 取一個(gè)面皮放入內(nèi)餡包緊、慢慢收口。

19/21. 搓成光滑的圓形月餅胚。

20/21. 包好的月餅坯放入模具中壓實(shí)推出月餅即可,單色就直接包好壓出即可。

21/21. 色彩繽紛,閃人眼球,驚艷四座。
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有護(hù)發(fā)明目、補(bǔ)血、補(bǔ)腦益智等功效;可與葡萄、鴨肉、兔肉搭配;與雞胸脯肉、雞胸肉、蓮子相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預(yù)防便秘、養(yǎng)顏、改善睡眠等功效;可與香蕉、黑豆、蜂蜜搭配;與醋、紅棗、菜花相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有和中益肺、潤肺生津、調(diào)味等功效;可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有補(bǔ)充能量、促進(jìn)身體發(fā)育、均衡營養(yǎng)等功效;
煉乳的熱量325千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有維護(hù)視力、補(bǔ)充能量、強(qiáng)化骨骼等功效;