葡萄面包布丁的熱量和減肥功效
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| 葡萄面包布丁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 鮮奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 總量 | 204克 | 葡萄面包布丁熱量/卡路里1345千卡 | |||
 熱量1345千卡，相當于芭蕾舞280分鐘消耗的熱量...288 | |||||
葡萄面包布丁的做法共9個步驟
食材主料/輔料
提子麥方包（或牛奶方包）（2塊）、全蛋（2只）、高鈣低脂牛奶（180毫升）、鮮奶油（20毫升）、代糖（或砂糖）（2-3勺）
1/9. 首先要準備好材料喔
2/9. 首先把方包切塊或切丁，切完后放進模具里面?zhèn)溆茫?/p>
3/9. 然后把2個全蛋打散！
4/9. 然后用另外一個盤加牛奶 鮮奶油 糖
5/9. 將牛奶 鮮奶油 糖隔著熱水攪拌，讓糖融化，然后把它慢慢倒進雞蛋里面，攪拌均勻
6/9. 然后隔雜質(zhì)！
7/9. 把蛋液倒進放好了方包的模具里面！
8/9. 放進烤箱烤12到15分鐘！
9/9. 由于時間關系，我做了2個，一個大一個小，小的先出爐，看，面包布丁外脆里滑！太好吃啦，你們也來試試！
食材功效信息
鮮奶油的熱量879千卡（每100克）；具有增強活力、保護眼睛、大便秘結等功效；
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營養(yǎng)信息
- 葡萄面包布丁熱量1345 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白質(zhì)14 克
- 碳水化合物3.7 克
- 鈉399.5 毫克
- 鈣70 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀380 毫克