特色鄉(xiāng)村蛋糕的熱量和減肥功效
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| 特色鄉(xiāng)村蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 煉乳 | 克 | 1284千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物黃油 | 克 | 328千卡 | 714千卡 | 0.18克 | 80克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 椰絲 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 總量 | 874克 | 特色鄉(xiāng)村蛋糕熱量/卡路里2448千卡 | |||
 熱量2448千卡，相當于足球350分鐘消耗的熱量...420 | |||||
特色鄉(xiāng)村蛋糕的做法共4個步驟
食材主料/輔料
牛奶（360毫升）、棒子面（250克）、椰奶（200毫升）、蛋（3顆）、植物黃油（2大匙）、巴馬奶酪絲（100克）、煉乳（395克）、白糖（30克）、椰絲（100克）、發(fā)粉（1匙）
1/4. 原料
2/4. 所有材料除了椰絲和發(fā)粉，全部放入攪拌機打勻。最后加入椰絲和發(fā)粉。
3/4. 預熱烤箱180度。模子預先涂油撒粉。倒入蛋糕糊烤40分鐘。
4/4. 成品。甜咸適口不膩，椰香奶酪香互融。下層粗糙的棒子面襯托上層糕體的柔軟濕潤。非常棒哦！
食材功效信息
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤腸、治便秘、預防便秘等功效；可與木瓜、黑豆、甘蔗搭配；與韭菜、紅糖、紅棗相克，同食可能會引起不適；
椰奶的熱量187千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
蛋的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；
植物黃油的熱量714千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含維生素E；不利含量：鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有改善貧血、促進身體發(fā)育、均衡營養(yǎng)等功效；
煉乳的熱量325千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補充能量、強化骨骼、補充鈣質等功效；
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營養(yǎng)信息
- 特色鄉(xiāng)村蛋糕熱量2448 千卡
- 脂肪150.81 克
- 蛋白質32.48 克
- 碳水化合物176.91 克
- 鈉1327.6 毫克
- 鈣621 毫克
- 鐵3.65 毫克
- 鉀1065 毫克