椰絲（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量326(千卡)
- 碳水化合物13.3(克)
- 膳食纖維0.0079(克)
- 維生素C11(毫克)
- 蛋白質(zhì)3.5(克)
- 脂肪28.7(克)
- 鈉鹽18(毫克)
- 鈣12(毫克)
- 鐵1.9(毫克)
- 磷78(毫克)
- 鉀312(毫克)
- 鈉18(毫克)
- 鋅1(毫克)
- 銅0.38(毫克)
椰絲的營養(yǎng)成分查詢：100克椰絲的熱量含量326千卡，100克椰絲的碳水化合物含量13.3克，100克椰絲的膳食纖維含量0.0079克，100克椰絲的維生素C含量11毫克，100克椰絲的蛋白質(zhì)含量3.5克，100克椰絲的脂肪含量28.7克，100克椰絲的鈉鹽含量18毫克，100克椰絲的鈣含量12毫克，100克椰絲的鐵含量1.9毫克，100克椰絲的磷含量78毫克，100克椰絲的鉀含量312毫克，100克椰絲的鈉含量18毫克，100克椰絲的鋅含量1毫克，100克椰絲的銅含量0.38毫克
椰絲GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
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