
| 手心里的溫暖-珍珠奶茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 106千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 114克 | 手心里的溫暖-珍珠奶茶熱量/卡路里239千卡 | |||

1/14. 準(zhǔn)備好所有材料。

2/14. 將木薯淀粉倒入大玻璃碗中,把紅糖水倒入木薯淀粉中。(倒一點糖水,用手拌一下,糖水不要一次倒完,一點一點倒,干了加糖水,濕了加木薯淀粉,自行調(diào)整)

3/14. 重復(fù)操作,直至用手可以捏成面團。

4/14. 在玻璃碗中倒入少量的木薯淀粉,一次揪一點搓成團,放進盛有木薯淀粉的玻璃碗中沾滿淀粉。

5/14. 燒開一鍋水,將珍珠倒進鍋中煮20分鐘。煮好之后關(guān)火,把鍋蓋蓋上再燜20分鐘。

6/14. 準(zhǔn)備一碗涼水;燜好之后,將珍珠過濾撈出倒進涼水里,這樣珍珠才會Q彈。

7/14. (制作奶茶)將300ml水煮至沸騰;把紅茶倒入玻璃碗中,倒入250ml沸水,用手動打蛋器慢速攪拌約1分鐘。將紅茶水過篩至另外一個容器中。

8/14. 將50ml沸水倒入咖啡中,再加入方糖,用手動打蛋器攪拌至方糖完全融化即可。

9/14. 將咖啡、60g淡奶倒入紅茶水中,用手動打蛋器攪拌均勻。

10/14. 將奶茶倒入量杯中,用量杯把奶茶倒進奶茶杯子里約7-8分滿。

11/14. 把珍珠撈出來倒入奶茶里。

12/14. 20g淡奶用奶茶打泡機打奶泡,約3分鐘左右即可。

13/14. 打好的奶泡直接倒在奶茶上面。

14/14. 插上吸管即可飲用。
紅糖的熱量372千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有補血養(yǎng)顏、保健、補虛等功效;可與荷蘭豆、小米面、黑豆搭配;與文蛤、肥牛、牛肉相克,同食可能會引起不適;
淡奶的熱量133千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)顏、改善視力等功效;
方糖的熱量400千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;