淡奶

( dàn nǎi )

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簡(jiǎn)介淡奶也叫奶水、乳水、蒸發(fā)奶、蒸發(fā)奶水等，是將牛奶蒸餾除去一些水分后的產(chǎn)品，有時(shí)也用奶粉和水以一定比例混合后代替。經(jīng)過(guò)蒸餾過(guò)程，淡奶的水份比鮮牛奶少一半。淡奶常被用于制作甜品，以及沖調(diào)咖啡及奶茶等飲料。

淡奶別名：	奶水、乳水、蒸發(fā)奶、蒸發(fā)奶水
淡奶功效：	美容、養(yǎng)顏、美白、潤(rùn)腸、治便秘、大便秘結(jié)、治療便秘、預(yù)防便秘、改善睡眠、改善視力、防治近視、美容養(yǎng)顏、預(yù)防骨質(zhì)疏松
淡奶用于：	骨折、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜、高血壓、骨質(zhì)疏松、心腦血管
淡奶適宜：	一般人群均可食用。

淡奶（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量133(千卡)
碳水化合物10(克)
膳食纖維2.9(克)
維生素A(視黃醇)2(IU)
維生素C4(毫克)
維生素E0.88(毫克)
蛋白質(zhì)6.67(克)
脂肪6.67(克)
維生素B2(核黃素)0.33(毫克)
鈉鹽222.8(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.1(毫克)
鈣106(毫克)
鐵4(毫克)
鎂11(毫克)
磷12(毫克)
鉀23(毫克)
鈉222.8(毫克)
鋅0.16(毫克)
銅0.43(毫克)
錳0.08(毫克)

淡奶的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克淡奶的熱量含量133千卡，100克淡奶的碳水化合物含量10克，100克淡奶的膳食纖維含量2.9克，100克淡奶的維生素A(視黃醇)含量2IU，100克淡奶的維生素C含量4毫克，100克淡奶的維生素E含量0.88毫克，100克淡奶的蛋白質(zhì)含量6.67克，100克淡奶的脂肪含量6.67克，100克淡奶的維生素B2(核黃素)含量0.33毫克，100克淡奶的鈉鹽含量222.8毫克，100克淡奶的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克淡奶的鈣含量106毫克，100克淡奶的鐵含量4毫克，100克淡奶的鎂含量11毫克，100克淡奶的磷含量12毫克，100克淡奶的鉀含量23毫克，100克淡奶的鈉含量222.8毫克，100克淡奶的鋅含量0.16毫克，100克淡奶的銅含量0.43毫克，100克淡奶的錳含量0.08毫克

淡奶GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評(píng)價(jià)：