雞骨草陳皮水鴨湯的熱量和減肥功效
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| 雞骨草陳皮水鴨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水鴨 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 總量 | 627克 | 雞骨草陳皮水鴨湯熱量/卡路里1509千卡 | |||
 熱量1509千卡，相當(dāng)于倒垃圾604分鐘消耗的熱量...150 | |||||
雞骨草陳皮水鴨湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
水鴨（1只）、雞骨草（適量）、陳皮（適量）、羅漢果（適量）、鹽（適量）
1/6. 水鴨洗凈，去掉鴨屁股
2/6. 雞骨草清理掉豆莢
3/6. 陳皮泡透，羅漢果
4/6. 所有材料放進(jìn)湯煲
5/6. 中火煲至湯色發(fā)濁，2小時(shí)左右
6/6. 下鹽調(diào)味即可。有食療作用的雞骨草陳皮水鴨湯，味道也很贊，我愛(ài)喝！
食材功效信息
水鴨的熱量240千卡（每100克）；具有消水腫、清熱健脾、補(bǔ)陰虛等功效；
雞骨草具有利濕退黃、疏肝止痛、舒肝止痛等功效；
陳皮的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有止咳、燥濕、調(diào)中等功效；可與與蒼術(shù)、山楂、厚樸搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 雞骨草陳皮水鴨湯熱量1509 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白質(zhì)23.5 克
- 碳水化合物79.2 克
- 鈉90 毫克
- 鈣88 毫克
- 鐵11.5 毫克
- 鉀377 毫克