胡蘿卜玉米豬肉湯-慢燉鍋的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜玉米豬肉湯-慢燉鍋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 248克 | 胡蘿卜玉米豬肉湯-慢燉鍋熱量/卡路里319千卡 | |||
 熱量319千卡，相當(dāng)于壘球80分鐘消耗的熱量...240 | |||||
胡蘿卜玉米豬肉湯-慢燉鍋的做法共3個步驟
食材主料/輔料
豬脖子肉（3塊）、胡蘿卜（1根）、玉米（1根）
1/3. 肉各種洗。蔬菜各種切。話說豬脖子肉可能沒有腿肉好吧。
2/3. 聽說要去血水，所以我的肉先用一般的鍋煮了一下再放進慢燉鍋的。
3/3. 弄了有4小時，好香～
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、利尿、下氣等功效；可與綠豆芽、狗肉、草魚搭配；與西紅柿、獼猴桃、木瓜相克，同食可能會引起不適；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有利水通淋、治療高血壓、保護肝臟等功效；可與芥藍、花菜、豌豆搭配；與紅螺、海螺、扇貝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜玉米豬肉湯-慢燉鍋熱量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克
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