
| 抹茶蜜豆慕斯蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 細砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白巧克力 | 克 | 323千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 556克 | 抹茶蜜豆慕斯蛋糕熱量/卡路里951千卡 | |||

1/31. 把買回來的原味海綿蛋糕放在干凈保鮮袋里撮碎成碎屑狀。將白巧克力切成碎塊放在一旁備用(或直接用白巧克力片)。

2/31. 將10克黃油放入微波爐里加熱至融化(約20秒),注意不要糊掉哦。把化掉的黃油倒入到蛋糕碎屑中。

3/31. 充分混合均勻。

4/31. 把蛋糕模放在一干凈盤子或板子上,把蛋糕屑均勻的鋪在蛋糕模底層。

5/31. 壓平整放在冰箱里備用。

6/31. 制作抹茶蛋奶醬:在一小鍋中倒入牛奶, 篩入抹茶粉。

7/31. 一邊攪拌一邊加熱至液體沸騰,注意不要沸騰過度以免牛奶溢出來。沸騰后立馬從火上將鍋移開,蓋上蓋子,放在一邊備用。

8/31. 分離蛋清和蛋黃。在盛有蛋黃的碗里加入約10克細砂糖,攪拌至蛋黃稍微發(fā)白。

9/31. 篩入玉米淀粉。

10/31. 繼續(xù)攪拌至完全混合。

11/31. 倒入1/3的抹茶牛奶(如使之前用的是豆莢記得將豆莢撈出來后再使用)至蛋黃面粉的混合中,進行攪拌,均和下兩個的溫度。

12/31. 混合好后將其倒回鍋中,進行攪拌。

13/31. 攪拌均勻后將鍋放在爐子上用中火加熱,期間一定要用木勺或手動打蛋器期不停地攪拌,直至混合物呈現(xiàn)出有光澤柔順的類似于果醬的濃稠度。

14/31. 把20克黃油加入到還是溫熱的抹茶醬中,攪拌均勻。把抹茶卡仕達醬倒在用保鮮膜貼著卡仕達醬蓋上,放在冰箱里等其完全冷卻。

15/31. 把棉花糖剪成小塊,放在一小鍋內(nèi),倒入熱水。用中火慢慢加熱至大致溶化。

16/31. 放入切碎的白巧克力,繼續(xù)用小火加熱,期間要經(jīng)常攪拌。

17/31. 切記不可加熱過度過久,加熱到巧克力化了有70%即可從火上拿下來,繼續(xù)攪拌個幾分鐘讓鍋的余熱溶化巧克力。放在一旁待其稍稍冷卻。

18/31. 把低溫淡奶油、10克細砂糖和1茶勺香草精混合。

19/31. 將容器放在另一個盛有冰水和冰塊更大的容器里,淡奶油在低溫的狀態(tài)下才能打發(fā)。

20/31. 用電動打蛋器中速將奶油打至7至8分發(fā),即硬性發(fā)泡,奶油不再是液體狀,舉起打蛋器奶油可以自己成型立起來的柔順有光澤狀態(tài)。切記不要打發(fā)過度了,否則奶油會變成泥漿狀,出現(xiàn)分離狀態(tài)。

21/31. 把化好稍稍冷卻的白巧克力棉花糖醬一半倒入到抹茶卡仕達醬中,攪拌均勻。

22/31. 再加入1/3的打發(fā)淡奶油。

23/31. 溫柔的混合均勻。

24/31. 在余下的打發(fā)奶油中加入另一半的白巧克力棉花糖醬,混合均勻。

25/31. 兩種慕斯就做好了。

26/31. 把鋪有蛋糕底的模具從冰箱中取出,鋪上一層蜜豆或其他果醬(可選)。

27/31. 倒上混合好的抹茶卡仕達醬。

28/31. 用刮刀整理平整。

29/31. 再倒上白巧克力奶油醬。

30/31. 用刮刀整理平整。放入冰箱保鮮冷藏至少4小時以上。

31/31. 冷藏好脫模撒上抹茶粉,切開就可以開吃啦~
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、均衡營養(yǎng)、補充能量等功效;
全脂牛奶的熱量61千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含鉀;具有預防骨質(zhì)疏松、養(yǎng)顏、美容等功效;可與甘蔗、草莓、蜂蜜搭配;與酒、巧克力、棗相克,同食可能會引起不適;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有大便秘結(jié)、治便秘、益氣生津等功效;
抹茶粉的熱量246千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有延緩衰老、治療便秘、抗皮膚老化等功效;可與蘋果、國光蘋果搭配;與枸杞相克,同食可能會引起不適;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有滋陰潤燥、保護肝臟、解熱煩等功效;可與干辣椒、圓生菜、西紅柿搭配;與鵝蛋、田雞、消炎片相克,同食可能會引起不適;