韭菜的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；具有解毒、補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃等功效；可與明蝦、黃豆芽、鵪鶉蛋搭配；與白酒、牛肉、牛里脊相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有清熱解毒、保護(hù)肝臟、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與明蝦、羊排、紫菜搭配；與豆?jié){、糖精、雪蓮果相克，同食可能會(huì)引起不適；

油條的熱量242千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有抑制胃酸等功效；

胡蘿卜汁的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；

小麥面粉的熱量344千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有改善貧血、止渴、健脾厚腸等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；