
| 鳳梨&豆沙面包卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黃油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 426克 | 鳳梨&豆沙面包卷熱量/卡路里1376千卡 | |||

1/17. 除黃油和餡料外所有材料入面包桶

2/17. 混合攪拌5分鐘后加入切成小塊的黃油,繼續(xù)攪拌15分鐘

3/17. 面包機揉好后我又拿出面團摔了幾下,薄膜就有了,這樣就可以去發(fā)酵啦

4/17. 溫暖處發(fā)酵到兩倍大以后,揉勻排氣,分割成3份,揉圓醒10分鐘,蓋濕布醒發(fā)哦

5/17. 取其中一份搟成長方形,鋪入餡料,留一邊1/3不要抹餡,用刀劃出條狀,如圖

6/17. 豆沙餡也如此操作

7/17. 從一邊卷起,卷緊卷好,如圖這樣

8/17. 再卷成圈,兩頭接口處捏緊

9/17. 溫暖濕潤處發(fā)酵至兩倍大,表面刷蛋液

10/17. 撒杏仁片

11/17. 入預(yù)熱好的烤箱180度15分鐘即可

12/17. 出爐

13/17. 香極啦

14/17. 很松軟哦

15/17. 軟的拿不起來

16/17. 掰開

17/17. 咬一口,滿滿的鳳梨,好滿足
高粉的熱量361千卡(每100克);具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有消毒、清污解毒、增進食欲等功效;與赤豆、豆餡、紅豆沙相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有滋陰、和中益肺、療瘡去酒毒等功效;可與楊桃、香瓜、番茄搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
奶粉的熱量484千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:鈉鹽含量過高;具有治療便秘、養(yǎng)顏、治便秘等功效;可與黑豆、木瓜、甘蔗搭配;與韭菜、橘子、桔子相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有改善貧血、促進身體發(fā)育、加飽腹感等功效;