
| 酒漬果干甜吐司熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 麥芽糖 | 克 | 10千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 脫脂奶粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 513克 | 酒漬果干甜吐司熱量/卡路里1799千卡 | |||

1/31. 主要食材。

2/31. 把杏脯切丁。

3/31. 然后同桂圓和提子干放入碗中,倒入朗姆酒浸泡。

4/31. 在面粉中倒入奶粉。

5/31. 在面粉中倒入砂糖。

6/31. 在面粉中倒入鹽。

7/31. 在面粉中倒入干酵母拌勻。

8/31. 倒入麥芽糖。

9/31. 倒入雞蛋稍事攪拌。

10/31. 然后用涼水合面,把面攪拌成較軟的面團(tuán)兒之后,放到案板上。

11/31. 用手掌不斷地推搓揉按,使面、水、蛋充分的融合,直到把面團(tuán)兒揉至光滑細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)有筋力為止,大約需要10-15分鐘。

12/31. 面團(tuán)兒揉至光滑后,把揉好的面團(tuán)兒在案板上按扁。

13/31. 上面放上切碎的黃油。

14/31. 用手把面團(tuán)反復(fù)的折疊包裹住黃油,此方法即為后油法制作。

15/31. 此時(shí),要來(lái)回不斷的反復(fù)折疊揉搓,直至把面和黃油完全揉至融合,使面團(tuán)兒即柔軟又筋力十足為止。揉好后,檢測(cè)方法為,把面團(tuán)兒稍事抻薄,放在掌心上五指撐開(kāi),可展現(xiàn)出薄膜狀為最佳。

16/31. 把面團(tuán)兒揉好出筋后,用手掌把面團(tuán)兒按扁,放入酒漬果干,果干在放入之前要瀝干水份,用吸水紙吸干果干上的酒水。

17/31. 然后把面折疊包裹果干,用手反復(fù)的折疊揉搓,直至把果干較均勻的分布到面團(tuán)兒的內(nèi)部。

18/31. 面團(tuán)兒揉好后放入鋼盆。

19/31. 上面覆蓋上濕毛巾,進(jìn)行保濕做基礎(chǔ)發(fā)酵。

20/31. 溫度掌握在28-35度之間,大約發(fā)酵40分鐘左右,面團(tuán)兒膨脹到兩倍大時(shí)取出。

21/31. 放到案板上用手掌按扁排氣,然后再餳發(fā)15分鐘。

22/31. 餳發(fā)后,把面團(tuán)搓成長(zhǎng)的粗條。

23/31. 對(duì)折。

24/31. 然后擰成麻花狀。

25/31. 放入模具。

26/31. 把模具放入事先預(yù)熱30度左右的烤箱里,做最后發(fā)酵。

27/31. 當(dāng)面包坯在模具里膨脹到8分滿(mǎn)時(shí),便可以進(jìn)行烘烤。

28/31. 在烘烤之前,用毛刷在坯料表面涂一層鮮牛奶,以便著色均勻。

29/31. .......

30/31. 把預(yù)熱好的烤箱溫度,設(shè)定在上下火170度,烤盤(pán)置入烤箱的中下架關(guān)好爐門(mén),烘烤大約35-40分鐘,面包表面呈金黃色便可出爐。

31/31. 稍事冷卻便可倒模,把烤好的面包放在晾架上,晾到溫度尚有余溫時(shí),用保鮮袋密封儲(chǔ)存,吃時(shí),取出切片即可。至此操作全部完成。
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
麥芽糖的熱量318千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀;具有健脾胃、養(yǎng)顏、開(kāi)胃除煩等功效;
砂糖的熱量387千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有保護(hù)胃腸、促進(jìn)傷口愈合、抗氧化等功效;與象魚(yú)相克,同食可能會(huì)引起不適;
脫脂奶粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);具有美白、大便秘結(jié)、治便秘等功效;可與桃、甘蔗、蜂蜜搭配;與烏鱧、紅棗、巧克力相克,同食可能會(huì)引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有均衡營(yíng)養(yǎng)、改善貧血、加飽腹感等功效;