鯽魚的熱量108千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋補(bǔ)、增強(qiáng)體抗力、健脾利濕等功效；可與花生、黃豆芽、西紅柿搭配；與芥末、豬肉、豬里脊肉相克，同食可能會引起不適；

蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有益智健腦、滋補(bǔ)、清心潤肺等功效；可與鹿茸、粳米、木瓜搭配；與銀魚、黃瓜、螃蟹相克，同食可能會引起不適；

姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有活血驅(qū)寒、驅(qū)寒、增進(jìn)血行等功效；可與海蟹、牛腩、慈姑搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會引起不適；