愛心茶葉蛋的熱量和減肥功效
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| 愛心茶葉蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 16克 | 愛心茶葉蛋熱量/卡路里4千卡 | |||
 熱量4千卡，相當(dāng)于水中柔軟體操1分鐘消耗的熱量...240 | |||||
愛心茶葉蛋的做法共6個步驟
食材主料/輔料
黑茶（適量）、鹽（適量）、煮肉香料（適量）
1/6. 把雞蛋洗凈，用刷碗的擦子擦一下，這樣雞蛋表皮的臟物就容易清洗掉，，
2/6. 把洗好的雞蛋放進(jìn)涼水鍋里大火煮熟，大概十分鐘，準(zhǔn)備一個干凈得盆把煮好的雞蛋放進(jìn)去，
3/6. 把煮好的雞蛋用硬的物品周圍敲幾下，容易進(jìn)味道，鍋里換干凈水把敲碎皮的雞蛋放進(jìn)去，煮開。
4/6. 煮開的鍋里放少量的黑茶，黑茶多了味道會苦，所以我就放一小把進(jìn)去，放兩小勺子鹽。放一點煮肉的香料。就一點就行，多了不太好，我也不喜歡放醬油，因為黑茶的顏色煮出來已經(jīng)很好了，
5/6. 就像燉肉一樣把雞蛋小火燉半個小時，鍋蓋最好蓋嚴(yán)哦，這樣煮熟的茶葉蛋不用泡一段時間就會很好吃，因為味道全進(jìn)去了，茶葉的香和香料得香讓整個屋子都充滿美食的味道
6/6. 半個小時以后就可以關(guān)火了，好吃的愛心茶葉蛋就做成了。美味的早餐。
食材功效信息
黑茶的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有利尿解毒、殺菌消炎、促消化等功效；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有止血、促進(jìn)消化、提鮮等功效；與赤豆、豆餡、紅豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 愛心茶葉蛋熱量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物13 克
- 鈉10032 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵2.51 毫克
- 鉀31 毫克