溜肥腸的熱量和減肥功效
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| 溜肥腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 105克 | 溜肥腸熱量/卡路里39千卡 | |||
 熱量39千卡，相當于鄭多燕減肥操6分鐘消耗的熱量...360 | |||||
溜肥腸的做法共8個步驟
食材主料/輔料
鹵大腸（適量）、胡蘿卜（適量）、青椒（適量）、蒜頭（適量）、姜萊頭道菜（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）
1/8. 已經(jīng)鹵過的豬大腸
2/8. 青椒和胡蘿卜切好
3/8. 姜萊頭道菜和大蒜
4/8. 鍋中放少許油，把大腸放進去煸焦
5/8. 把有點焦皮的大腸裝出放一邊
6/8. 把大蒜和姜片倒進鍋煸炒
7/8. 然后放青椒和胡蘿卜
8/8. 再把炒過的大腸放進去一起炒，最后調(diào)味，加點生抽、老抽、料酒，一點鹽就可以了
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、增加食欲、解毒生津等功效；可與比目魚、蜂蜜、黃豆搭配；與山楂、醋、杏相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 溜肥腸熱量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克