羊后腿肉的熱量203千卡（每100克）；具有補精血、療肺虛、助元陽等功效；可與白果、豆腐、辣椒搭配；與海螺、南瓜、鯧魚相克，同食可能會引起不適；

紅蘿卜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿、順氣、下氣等功效；與人參、地黃、首烏相克，同食可能會引起不適；

薏米的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有護(hù)發(fā)、抗癌、舒筋除痹等功效；可與紅豆、山楂、山藥搭配；與海帶相克，同食可能會引起不適；

高湯的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防哮喘、御寒、改善情緒等功效；

口蘑的熱量242千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有預(yù)防糖尿病、美容減肥、治便秘等功效；可與冬瓜搭配；與味精相克，同食可能會引起不適；