
| 雪域牛乳芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白巧克力 | 克 | 485千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 730克 | 雪域牛乳芝士蛋糕熱量/卡路里3961千卡 | |||

1/19. 雖然最后才用到白巧克力屑,但是巧克力需要先融化,冷卻,冷藏后才能刮,所以第一步要先置備巧克力,如果本來(lái)就是巧克力塊就可以省去這步,個(gè)人覺(jué)得把巧克力攤得面積大些好刮

2/19. 我是用勺子刮的,巧克力刮一會(huì)兒,勺子因?yàn)槭軣峋蜁?huì)使刮下的巧克力屑融化,所以我分了幾次刮,勺子邊緣開(kāi)始有融化的巧克力了,我就停止,然后放回冰箱冷藏,當(dāng)然也可以換個(gè)勺子,但是刮下的巧克力屑在室溫里也馬上會(huì)軟掉,不及時(shí)放到冰箱之后鋪面就會(huì)麻煩了。刮下的屑也要馬上放冰箱繼續(xù)冷藏

3/19. 奧利奧碎再壓碎壓細(xì)些

4/19. 餅干底用的黃油隔水融化

5/19. 把黃油倒到奧利奧里拌勻

6/19. 在模具里鋪上油紙,這樣脫模方便,也有一定的防水作用

7/19. 把攪拌好的奧利奧餅干屑放到模具里壓實(shí),鋪平

8/19. 把奶油奶酪放到牛奶里

9/19. 隔水加熱拌勻

10/19. 放入黃油拌勻

11/19. 分次加入蛋黃拌勻

12/19. 篩入玉米淀粉和低筋面粉,拌勻

13/19. 打發(fā)蛋白,分3次加入砂糖,打至拉出小勾,打蛋器上小勾會(huì)下垂,不滴下

14/19. 把打好的蛋白分3次放入蛋黃糊切拌均勻

15/19. 切拌均勻,烤箱上下火150度預(yù)熱

16/19. 面糊倒入模具震出大氣泡,模具外包上錫紙防水

17/19. 烤盤(pán)里放約1cm水,模具放入水中,水浴法60分鐘,根據(jù)自己烤箱適當(dāng)調(diào)整時(shí)間,牙簽戳一下不沾面就熟了,烤好后繼續(xù)在烤箱內(nèi)放置30分鐘

18/19. 蛋糕那出晾涼。打發(fā)奶油,奶油里加些檸檬汁幫助打發(fā),冰水浴,1檔低速。奶油打發(fā)前至少放冷藏室12小時(shí)。

19/19. 打發(fā)好的奶油摸到冷卻了的蛋糕上,鋪上白巧克力,喜歡甜的可以多放些,也可以在打發(fā)奶油的時(shí)候加些糖,我喜歡清淡些奶油沒(méi)加糖。冷藏至少2小時(shí),脫模,把邊切平整,完成。
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有加飽腹感、均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、防細(xì)菌感染、滋陰潤(rùn)燥等功效;可與肥牛、生菜、銀魚(yú)搭配;與菠蘿、牛奶、鵝相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美白、美容養(yǎng)顏、美容等功效;可與香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;與番茄醬、鈣粉、菜花相克,同食可能會(huì)引起不適;
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高;
玉米淀粉的熱量346千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有和胃、治便秘、治療便秘等功效;