養(yǎng)顏蘋果花茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 養(yǎng)顏蘋果花茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 535克 | 養(yǎng)顏蘋果花茶熱量/卡路里994千卡 | |||
 熱量994千卡，相當(dāng)于吉特巴舞207分鐘消耗的熱量...288 | |||||
養(yǎng)顏蘋果花茶的做法共10個步驟
食材主料/輔料
蘋果（適量）、杭白菊（適量）、枸杞（適量）、玫瑰花（適量）、冰糖（適量）、立頓紅茶包（適量）
1/10. 準(zhǔn)備材料。
2/10. 將杭白菊和玫瑰花用清水洗幾次去泥沙。
3/10. 然后瀝干水分，加入枸杞和紅茶包。
4/10. 沖入開水。
5/10. 蘋果用切塊器切開。
6/10. 再切小丁。
7/10. 將蘋果丁放入開水中煮。
8/10. 加入冰糖再煮3分鐘。
9/10. 煮至糖化關(guān)火。
10/10. 與花茶混合即可。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防癌、寧神、安眠等功效；可與桃子、黃瓜、青魚搭配；與糯米、白蘿卜、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有潤肺、保肝、益精明目等功效；可與決明子、大花蟹、銀耳搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有理氣、和血調(diào)經(jīng)、舒肝解郁等功效；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有清熱除火、養(yǎng)陰生津、補中益氣等功效；可與梨、五味子、石榴搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 養(yǎng)顏蘋果花茶熱量994 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質(zhì)14.1 克
- 碳水化合物240.6 克
- 鈉256.4 毫克
- 鈣87 毫克
- 鐵7.4 毫克
- 鉀554 毫克