松花餅的熱量和減肥功效
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| 松花餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | 9.60克 | 7.70克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 324克 | 松花餅熱量/卡路里1200千卡 | |||
 熱量1200千卡，相當(dāng)于水上排球400分鐘消耗的熱量...180 | |||||
松花餅的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
松花粉（適量）、面粉（適量）、白糖（適量）
1/7. 面粉加少量的松花粉，大概5:1，根據(jù)自己口味加白糖， 加水和面，我用的是糖粉，方便攪。
2/7. 和成面團(tuán)
3/7. 揉成長長的圓條，切成薄片
4/7. 平底鍋刷薄油
5/7. 小火煎
6/7. 時(shí)不時(shí)反面直至烙熟
7/7. 淡淡的松花香
食材功效信息
松花粉的熱量398千卡（每100克）；具有護(hù)肝、保護(hù)心血管、大便秘結(jié)等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有調(diào)味、解鹽鹵毒、療瘡去酒毒等功效；可與番茄、楊桃、南瓜子搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 松花餅熱量1200 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白質(zhì)21 克
- 碳水化合物234.9 克
- 鈉13.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀131 毫克