胡蘿卜蘋果汁的熱量和減肥功效
分享到：
| 胡蘿卜蘋果汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 406克 | 胡蘿卜蘋果汁熱量/卡路里196千卡 | |||
 熱量196千卡，相當于謄寫85分鐘消耗的熱量...138 | |||||
胡蘿卜蘋果汁的做法共7個步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜（1根）、蘋果（1個）
1/7. 材料：胡蘿卜、蘋果
2/7. 將胡蘿卜和蘋果清洗一下。
3/7. 胡蘿卜去皮和蘋果放在案板上切開。
4/7. 隨后，將切開的蘋果放入榨汁機中。
5/7. 接著，合入切開的胡蘿卜。
6/7. 然后，啟動開關，壓榨成汁。
7/7. 最后，倒入玻璃杯中，就可以喝喝嘍。。。（冰鎮(zhèn)一下好味道）
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促進消化、潤肺祛痰等功效；可與卷心菜、鱈魚、草魚搭配；與山藥、檸檬、蘋果相克，同食可能會引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、減肥、寧神等功效；可與銀耳、鳙魚、蘆薈搭配；與沙丁魚、蘿卜、海鮮相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜蘋果汁熱量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 鈉1.6 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀119 毫克