海蝦的熱量79千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有開胃化痰、益氣通乳、補(bǔ)氣壯陽等功效；可與油菜、絲瓜、韭菜搭配；與豬肉、柿子、香菇相克，同食可能會引起不適；

西葫蘆的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有除煩止渴、潤肺止咳、防癌等功效；可與羊肉、西紅柿、雞蛋搭配；與蘆筍相克，同食可能會引起不適；

紫蘇葉的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀，富含鐵；具有行氣寬中、寬腸、下氣消痰等功效；與蟹足棒、花蟹、帝王蟹相克，同食可能會引起不適；

南瓜花的熱量15千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；

豆角的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有益氣健脾、清口、調(diào)和臟腑等功效；可與土豆、玉米、冬瓜搭配；