南瓜花

(煮，加鹽)

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南瓜花（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量15(千卡)
多不飽和脂肪酸0.004(克)
單不飽和脂肪酸0.01(克)
葉酸41(微克)
碳水化合物3.18(克)
胡蘿卜素1040(微克)
維生素B1(硫胺素)0.018(毫克)
維生素E0.04(毫克)
膳食纖維0.9(克)
維生素A(視黃醇)87(IU)
維生素C5(毫克)
脂肪0.08(克)
維生素B2(核黃素)0.032(毫克)
蛋白質(zhì)1.09(克)
水分95.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.31(毫克)
糖分2.4(克)
鈉鹽242(毫克)
膽堿13.4(毫克)
鈣37(毫克)
鐵0.88(毫克)
鎂25(毫克)
磷34(毫克)
鉀106(毫克)
鈉242(毫克)
鋅0.1(毫克)
銅0.1(毫克)
硒900(微克)

南瓜花的營養(yǎng)成分查詢：100克南瓜花的熱量含量15千卡，100克南瓜花的多不飽和脂肪酸含量0.004克，100克南瓜花的單不飽和脂肪酸含量0.01克，100克南瓜花的葉酸含量41微克，100克南瓜花的碳水化合物含量3.18克，100克南瓜花的胡蘿卜素含量1040微克，100克南瓜花的維生素B1(硫胺素)含量0.018毫克，100克南瓜花的維生素E含量0.04毫克，100克南瓜花的膳食纖維含量0.9克，100克南瓜花的維生素A(視黃醇)含量87IU，100克南瓜花的維生素C含量5毫克，100克南瓜花的脂肪含量0.08克，100克南瓜花的維生素B2(核黃素)含量0.032毫克，100克南瓜花的蛋白質(zhì)含量1.09克，100克南瓜花的水分含量95.2克，100克南瓜花的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.31毫克，100克南瓜花的糖分含量2.4克，100克南瓜花的鈉鹽含量242毫克，100克南瓜花的膽堿含量13.4毫克，100克南瓜花的鈣含量37毫克，100克南瓜花的鐵含量0.88毫克，100克南瓜花的鎂含量25毫克，100克南瓜花的磷含量34毫克，100克南瓜花的鉀含量106毫克，100克南瓜花的鈉含量242毫克，100克南瓜花的鋅含量0.1毫克，100克南瓜花的銅含量0.1毫克，100克南瓜花的硒含量900微克

南瓜花GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價(jià)：