
| 香芋蛋黃酥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 細砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 細砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 450克 | 香芋蛋黃酥熱量/卡路里1762千卡 | |||

1/26. .芋頭去皮洗凈切丁,放微波爐高火波8分鐘即可。

2/26. 拿出波好的芋頭搗碎。

3/26. .將搗碎的芋頭倒入平底鍋,小火慢炒。

4/26. 邊炒邊加入細砂糖和植物油。

5/26. 少量多次加入,直至完全炒勻,再加入下一次。

6/26. 炒至糖和植物油完全吸收,芋泥不再粘鍋粘鏟為止。

7/26. 咸蛋黃需提前一個晚上浸泡在花生油里。步驟圖忘拍了呵。煮好的芋泥餡等量分成20份依次搓成圓球備用。

8/26. 拿一芋泥餡攤開,將浸泡過的咸蛋黃包在芋泥餡內(nèi)搓好。

9/26. 收口朝下。

10/26. 依次將芋泥餡和咸蛋黃包好。

11/26. 接著制作水油皮,把面粉、糖、全蛋液、豬油、水全部混合均勻,揉成光滑柔軟的面團(根據(jù)面粉吸水性不同,水的用量需酌情調(diào)整,一定要揉成柔軟的面團,不能太干)。將面團分成20份,分別揉成圓球,靜止松弛半個小時(為防止面團表面變干,靜置時需要蓋上保鮮膜或濕布)我忘記蓋了,后來有點干。

12/26. 然后制作油酥。把面粉和豬油混合并不斷揉搓,直到成團。將揉好的油酥面團同樣分成20等份。

13/26. 取一塊靜置好的水油皮面團,按扁成為圓形。

14/26. 將油酥面團放在水油皮面團中心。

15/26. 包起來,收口朝下放置。

16/26. 將包好的面團用搟面杖搟開成長橢圓形。

17/26. 搟開后,從上而下卷起來。

18/26. 卷好的面團旋轉(zhuǎn)90度,再次搟開成長橢圓形

19/26. 這次的長橢圓形會比第一次更長

20/26. 再次從上而下卷起來。

21/26. 如圖所示,將20份面團全部卷好,并靜置松弛15分鐘(記得蓋上濕布或保鮮膜哦)。

22/26. 取一塊靜置好的面團,搟開成圓形(盡量搟成中間厚周圍薄)。

23/26. 將包好蛋黃的芋泥餡放在面團中央,包起來。

24/26. 包好后,收口朝下,搟成圓餅狀,然后放在烤盤上。

25/26. 在面團表面刷上一層全蛋液,撒上黑芝麻。

26/26. 靜置15分鐘后,放入預(yù)熱好200度的烤箱,烤15分鐘左右,直到表面金黃即可。
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤肺生津、抗菌抑菌、滋陰等功效;
植物油的熱量533千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有潤腸、養(yǎng)顏護膚等功效;
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有保護胃腸、增強免疫力、和中益肺等功效;