枸杞蜂蜜柚子茶的熱量和減肥功效
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| 枸杞蜂蜜柚子茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 1225克 | 枸杞蜂蜜柚子茶熱量/卡路里1881千卡 | |||
 熱量1881千卡，相當(dāng)于桑拿470分鐘消耗的熱量...240 | |||||
枸杞蜂蜜柚子茶的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
柚子（1個(gè)）、蜂蜜（500克）、枸杞（適量）、冰糖（適量）
1/12. 準(zhǔn)備材料
2/12. 削柚子皮，盡量薄
3/12. 切絲后用鹽水泡，時(shí)間越久越不會(huì)苦
4/12. 泡了3小時(shí)后
5/12. 熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6/12. 達(dá)到晶瑩剔透的狀態(tài)
7/12. 泡枸杞
8/12. 把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9/12. 差不多煮好后再加枸杞煮一會(huì)
10/12. 煮干水
11/12. 裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜
12/12. 完成【等幾天后再食用，風(fēng)味正佳
食材功效信息
柚子的熱量38千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有肺熱咳嗽、利濕、痰氣咳嗽等功效；可與雞肉搭配；與胡蘿卜、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、消除疲勞、保護(hù)肝臟等功效；可與雪花梨、梨、桑葚搭配；與豆腐干、鵝蛋、豆?jié){相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 枸杞蜂蜜柚子茶熱量1881 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白質(zhì)1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 鈉1.3 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.11 毫克
- 鉀244 毫克