卡布奇諾花生吐司的熱量和減肥功效
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| 卡布奇諾花生吐司熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 總量 | 250克 | 卡布奇諾花生吐司熱量/卡路里903千卡 | |||
 熱量903千卡，相當于踢踏舞188分鐘消耗的熱量...288 | |||||
卡布奇諾花生吐司的做法共13個步驟
食材主料/輔料
高粉（250克）、雞蛋（25克）、卡布奇諾（5克）、淮鹽花生末（適量）、酵母（3克）、白糖（35克）、可可奶（135克）、黃油（20克）、鹽（3克）
1/13. 準備材料。
2/13. 將除黃油和淮鹽花生末外的所有材料混合后揉至擴展階段再加入黃油。
3/13. 再揉至完全階段。
4/13. 蓋蓋放在溫暖處發(fā)酵至2倍大。
5/13. 然后排氣分割成4份，松弛20分鐘。
6/13. 取個面團搟長。
7/13. 折三折后，反面轉(zhuǎn)90度。
8/13. 再搟長卷起來。
9/13. 然后再松弛15分鐘。
10/13. 再用同樣的方法 搟 折 搟 撕上花生末。
11/13. 再從一頭卷起來。
12/13. 放在吐司盒中最后發(fā)酵40分鐘。（表面我刷了一下蛋液 顏色更艷些）
13/13. 進預(yù)熱過的烤箱175度20分鐘。
食材功效信息
高粉的熱量361千卡（每100克）；具有除熱、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 卡布奇諾花生吐司熱量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白質(zhì)12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 鈉2 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克